Tijdens de retraite in Nepal breng je bewust de focus op jezelf, voel je ontspanning, doe je diverse meditaties, mindfulness yoga en volg je unieke workshops. In de 11-daagse reis ‘Mindful in Nepal Retraite’ beleef je het in combinatie met excursies naar de hoogtepunten van de Kathmandu vallei.
Voorbeeld van een dagindeling tijdens de retraite:
| 07.00 – 08.00 | Dynamische meditatie |
| Tussen 08.15 – 09.00 uur | Ontbijt |
| 10.00 – 11.30 uur | Workshop |
| 11.45 – 12.15 uur | Loopmeditatie |
| Tussen 13.00 en 14.00 uur | Lunch in stilte (exclusief) |
| 15.30 – 16.30 uur | Yoga en meditatie |
| Tussen 18.00 – 19.00 uur | Diner (exclusief) |
| 19.15 uur | Deelronde met aansluitende afsluiting met Yoga Nidra |
| 21.00 uur | Einde programma |
Niet ingevulde tijden zijn voor eigen invulling waarbij stilte wordt gewaardeerd.
De overige dagen bezichtigen we de hoogtepunten van de koningssteden Kathmandu, Bhaktapur en Patan. Gedurende deze dagen is het ook mogelijk deel te nemen aan yoga- en/of meditatie.
We verblijven in een comfortabel hotel in Kathmandu. De bijzondere Pagoda-zaal en de tuin met vele hoekjes en zitjes zijn uitermate geschikt voor meditatie, yoga en de workshops. De Nepalese sfeer die het hotel uitademt is van toegevoegde waarde voor de retraite. De workshops zijn gebaseerd op wijsheden die de Boeddha 2500 jaar geleden onderwees. Je ontvangt bij elke workshop een hand-out, die in totaal een mooi naslagwerk vorm.
Tijdens de excursies zul je merken dat het straatleven van de koningssteden Kathmandu, Bhaktapur en Patan een intens contrast op de retraite vormen. Je zintuigen worden tot het uiterste geprikkeld. De opgebouwde mindfulness vaardigheden in de retraite zullen in dit dynamische straatbeeld optimaal uitgedaagd worden.
Een paar weken voor de reisdatum wordt een reizigersbijeenkomst georganiseerd waarbij we bij goed weer een wandeling van ongeveer 1 uur maken. In deze informele setting kunnen we elkaar vast wat leren kennen. Na afloop van de wandeling kunnen we wat drinken, en tijd nemen voor het overleggen van praktische zaken en het stellen van vragen.
Voel je wel iets voor deze combinatie tussen een retraite en excursies? Wil je de culturele aspecten van Nepal op dieper niveau beleven en wil je een reis die je ook op persoonlijk gebied verrijkt? Dan is dit unieke aanbod wellicht de juiste match.
Een deelneemster aan de reis Mindul in Nepal schreef over haar ervaringen:
‘Ik vond de combinatie yoga, meditatie, de workshops en wat we in Nepal hebben beleefd in al zijn facetten fantastisch en betekenisvol. Ik hoop dat er iets van de reis doorwerkt in het leven van alle dag.’
Het maximale aantal deelnemers voor deze reis bedraagt 13 reizigers. Een relatief kleine groep waardoor eventuele gewenste persoonlijke aandacht gewaarborgd is. De vorige reis was al 8 maanden voor vertrek volgeboekt. Als je zeker weet dat je deze reis wilt gaan maken, wacht dan niet te lang met boeken, zodat je zeker bent van een plek.
Het is mogelijk om voor of na deze 11-daagse reis je programma uit te breiden met een of meerdere bezoeken aan andere regio’s in Nepal, wandelingen of trekkingen.
Deze reis Mindful Nepal Retraite wordt begeleid door een ervaren Nederlandse retraite- en reisbegeleidster.
Tour reviews
Er zijn nog geen beoordelingen.
Alleen kopers van dit product kunnen een beoordeling achterlaten.